[자도 자도 졸려요] 과다수면장애, 과수면증과수면 장애과수면 장애과다수면장애(Hypersomnolence disorder)는 불면장애와는 반대로 과도한 졸음으로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 경우입니다.DSM-5에 따르면 과다수면장애는 최소 7시간 이상의 수면을 취했음에도 과도한 졸음을 보고하며 다음 중 한 가지 이상의 증상을 보입니다.같은 날에 반복 자거나 잠 자기가 발생합니다.매일 9시간 이상 지속적으로 잡니다.밀린 잠을 몰고 자는 경우는 해당되지 않습니다.갑자기 깨어난 뒤 제대로 각성 상태에 이르지 않습니다.이런 과도한 졸음이 매주 3일 이상 나타나고 3개월 이상 계속되고 일상 생활에 현저한 부적응이 초래될 때 다수면 장애로 판정될 수 있습니다.과다 수면 장애한 사람들은 야간 수면 시간이 9~12시간 이상이며, 아침에 일어나기가 힘들어요.이 장애가 있는 사람들은 빨리 자고, 지속적인 수면을 내겠지만 아침에 깨어나기 어렵고, 졸음과 피로에서 벗어나지 않아”잠에 빠진 상태”가 지속됩니다.그들은 낮에도 졸음을 느끼며 낮잠을 자게 됩니다.낮잠을 1시간 이상 보통의 경우보다 비교적 오래 자는 경향이 있어 수면 후에도 상쾌하다고 느끼지 못하고 잠이 개선되지 않습니다.긴 야간의 수면과 낮의 잠은 작업 효율의 저하, 집중력의 감소, 기억력 감소 등을 초래하고 업무 수행을 저하시킵니다.이들은 전형적으로 자극과 활동량이 적은 상황(ex. 강의, 독서, 텔레비전 시청, 장거리 운전 등)가운데 비의도적인 수면에 빠지는 경향이 있습니다.종종 게으름과 무기력과 오인되고 사회적, 가족적 관계가 훼손될 것이 있습니다.클라인-레빈 증후군(Kleine-Levin syndrome)라고 알려진 재발성 수면 과다증의 경우는 하루에 18~20시간 자거나 침대에서 보내곤 합니다.낮잠을 1시간 이상 보통의 경우보다 비교적 오래 자는 경향이 있으며, 수면 후에도 상쾌하다고 느끼지 못하고 졸음이 개선되지 않습니다. 긴 야간 수면과 주간 졸음은 작업 효율 저하, 집중력 감소, 기억력 감소 등을 초래하여 업무 수행을 저하시킵니다.이들은 전형적으로 자극이나 활동량이 적은 상황(ex. 강의, 독서, TV 시청, 장거리 운전 등)에서 비의도적인 수면에 빠지는 경향이 있습니다.종종 게으름이나 무기력으로 오인되어 사회적, 가족적 관계가 손상될 수 있습니다. 클라인-레빈증후군(Kleine-Levin syndrome)으로 알려진 재발성 수면과다증의 경우에는 하루에 18~20시간 자거나 침대에서 지내기도 합니다.수면 장애의 유병률과다 수면 장애의 유병률은 알려지지 않았어요.주간의 졸음을 호소하며 수면 장애 진료소를 방문하는 사람 중 약 5~10%가 과다 수면증을 갖고 있다고 진단됩니다.국세 조사에서는 0.5~5.0%의 성인에서 특정한 원인 없이 주간의 졸음을 호소하는 여성 51%>남성 49%로 남성보다 여성이 2%정도 유병률이 높습니다.30대 이하가 71%를 차지하고 대부분으로, 20대 환자가 가장 많다고 합니다.통상 15~30세 사이에 시작되면서 수주일에서 수개월 간 서서히 이루어집니다._____수면 과다증을 보이는 사람 중에는 우울 증상을 가지고 있는 경우가 있지만 과도한 졸음에 따른 결과일 가능성이 있습니다._____과다 수면 장애는 다른 정신 장애, 약물, 신체적 질병에 의하여 유발되는 경우와 이러한 요인에 의해서 설명되지 않는 일차성 과다 수면 장애로 구분됩니다.그러나 과다 수면 장애는 다른 경우와 구분이 모호하고 잘 구분되지 않는 경향이 있어 아직 그 원인에 대한 연구가 미흡합니다.__ ________ ——————- 과다 수면 장애의 증상______① 같은 날 되풀이 하고 눕거나 잠들 발생합니다.② 매일 9시간 이상 지속적으로 잡니다.(수면 지연을 잡는 경우는 X)③ 갑자기 깨어난 후에 제대로 각성 상태에 이르지 않습니다.④ 7시간 이상 충분한 수면을 취해도 아침 일어날 때 너무 힘들어서 낮에 피로와 졸음이 가득하다.⑤ 낮잠을 밤 자는 것만큼이나 오래 합니다.⑥ 졸리면 참지 못하고, 생각 없이 민감하게 되어 걱정과 초조감이 늘어납니다.⑦ 낮에 몽롱하고 우울하게 되고 활동량이 감소합니다.⑧ 수업 시간과 회사 등 집중력을 요구하는 자리에 오래 앉아 있으면 쉽게 잠이 들어요.⑨ 식욕이 없어지고 기억력이 떨어지거나 몸에 힘이 빠지고 널부러지도록 잠들어 버립니다.⑩ 생각을 많이 길러야 하고, 말이 늦어집니다._____이 같은 과도한 졸음이 매주 3일 이상 나타나고 3개월 이상 지속하고 일상 생활에 현저한 부적응을 이끌 경우 과다 수면 장애로 판정될 수 있습니다.(상기의 증세 중 4개 이상 해당하는 경우는 반드시 전문의와 상담을 통해서 도움을 받는 것을 추천합니다.)________① 일차성 과다 수면증- 다른 질환의 영향 없이 발생하는 다른 요인에 의해서 설명되지 않을 경우 ② 이차성 과다 수면증-특정 질환의 영향으로 발생[약물, 신체적 질병, 다른 정신 장애나 질병{*당뇨병. 갑상선 질환(기능 저하증, 항 진성…)*간질*파킨슨 병(신장 질환*관절 류마티스(만성 피로 증후군(우울증…}]__ ________ _ 과수면제의 종류_____과면증에는 나르콜렙시와 수면 과다증이 있습니다.나르콜렙시는 시간에 관계 없이 자신도 모르게 갑자기 깊은 잠에 떨어지는 수면 장애이며 수면 과다증에는 본인의 의지로 일어나고 있을지도 모르지만, 주간의 졸음과 피로감을 많이 느끼고 활동에 어려움이 생깁니다.증상이 1개월 이상 지속되면 의심하고 봐야 합니다.__ ________ _ 과수면제의 원인_____각성을 유지하는 “하이포 크레틴”호르몬의 감소 ② 뇌의 포도당 대사 부족 ③ 유전 가능성 ④ 평소보다 감소한 수면 시간 ⑤ 수면·각성 기능을 제어하는 뇌 기능의 문제 ⑥ 희귀 질환인 “클라인-레빈 증후군”(재발성 수면 과다증)⑦ 약물 복용에 의한 변화 ⑧ 생리 주기⑨ 무호흡증 등 다양한 수면 장애 ⑩알코올·카페인·흡연 등 숙면 장애물_____특정 질환의 영향으로 발생한 이차성 과다 수면증(수면 과다증)치료는 원인 질환의 관리가 우선입니다.질환의 영향 없이 나타난 일차성 과다 수면증(기면증)는 수면 시간을 적정하게 늘리고 필요한 경우 약물 치료 및 수면의 질을 향상시키는 행동 요법을 병행하고 치료할 수 있습니다._____감사합니다:)
