안녕하세요. 요즘 ‘나 혼자 산다’에 어렸을 때부터 좋아했던 설현씨의 예고편이 보여요!!!예전부터 탄탄하고 멋진 몸매로 주목을 받아온 연예인입니다.관리 비법을 예고편에서 얼핏 볼 수 있었는데요.역시 운동을 당했어요.방송에서 그렇고 최근에 운영하던 유튜브에서도 항상 맛있는 음식을 충분히 즐기는 모습에 방법이 궁금했는데 하루에 운동을 5시간이나 할 정도로 좋아했고 클라이밍에 대한 열정까지도 이번 예고편을 통해 확인할 수 있었습니다.반가운 얼굴이어서 저도 다가오는 분은 꼭 봐야겠다는 생각이 들었어요.방송에서 어떤 이야기를 들려줄지 정말 기대되네요.그리고 여전히 아이돌 시절만큼이나 청초하고 매력적인 모습을 보여주셨어요.이번 에피소드에서 그 비결이 세세하게 들려오지 않을까 예상하고 있습니다.나홍산 클라이밍 예고편을 보면 실내 스포츠를 아주 열정적으로 즐기고 계신 것을 알 수 있습니다.선수급 포스를 자랑하면서 등산을 하는데 아이돌 생활에서도 사실 먹는 것을 좋아해서 자주 운동을 한다고 들었던 기억이 납니다.그래서 그런지 체력이 남달랐나봐요.저라면 몇 개 못 올라가고 떨어졌을 텐데 인공암벽을 올라가면서 정상까지 도달하는 모습이 너무 멋져 보였어요.그리고 클라이밍을 탈 때는 기술 없이 맨손으로 벽을 오르는 스포츠입니다.그런데 잡고 매달리는 동작이 많기 때문에 손목에 무리가 많이 갈 수 있고 손목 보호대는 꼭 필수라고 합니다.설현 씨가 착용한 제품이 궁금해서 검색해 보니 그리핏 손목 보호대라고 하는데, 클라이밍뿐만 아니라 테니스나 골프 같은 손목 사용이 많은 운동을 즐기는 분들이 착용하기 편한 제품인 것 같습니다.오르기 전에 클라이밍 초크를 손에 듬뿍 바르는 것도 확인할 수 있습니다.예전부터 궁금했는데 초크가루는 탄산마그네슘으로 만들어져서 손에 땀이 나면 흡수하거나 건조시켜 그립력을 향상시켜 준다고 합니다.선수들이 항상 끈적끈적한 손에 바르는 이유가 있었네요!설현 씨는 ‘나는 혼자 산에서 클라이밍을 나에게 애정도 80% 이상이야’라고 소개할 정도로 애정을 가지고 있는 것을 확인할 수 있었는데요.엄청난 칼로리 소비로 다이어트에도 특히 도움이 되는 운동 중 하나라고 하네요.그리고 근력 향상에 도움이 되는 것은 물론 지구력을 키우는 데도 큰 도움이 되기 때문에 즐거운 다이어트를 찾는 분들이 시작하시면 좋은 운동이라고 생각합니다.특히 야외가 아닌 실내에서 이루어지는 운동으로 계절에 관계없이 이용할 수 있다는 강점이 있습니다.저도 기회가 된다면 집 근처에 있는 실내 클라이밍 센터에 한번 나가보고 싶네요.설현 씨가 열정적으로 운동을 즐기는 이유를 함께 공감해보고 싶고, 따라하면 저렇게 멋진 몸이 되지 않을까 하는 기대감도 갖고 있습니다.그리고 실내 클라이밍의 경우 고혈압이나 당뇨 같은 질병을 예방하는 데도 큰 도움이 된다고 하는데요.즐겁게 운동하면서 건강까지 챙길 수 있는 탁월한 실내 스포츠인 것 같습니다.물론 처음부터 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있기 때문에 가까운 시설에 가서 기초부터 조금씩 시작하다 보면 바로 정상까지 도달할 수 있다고 생각합니다.그러면 성취감까지 함께 느낄 수 있겠죠.특히 실내 클라이밍 센터에서는 초보자들이 즐길 수 있는 초보 코스도 많고, 저도 나홍산의 클라이밍 방송을 보고 한번 도전해 볼 생각입니다.그 전에 보조 장비도 미리 준비해두셔야 해요.특히 설현 씨가 부러운 이유는 맛있는 음식은 잘 먹으면서 워너비 몸매를 유지하기 때문인 것 같아요.물론 그만큼 많은 양의 운동을 했기 때문에 가능한 일이지만 오히려 운동 없이 굶고 살 빼는 것보다 더 멋지고 배울 부분이 많아 보이네요.다가오는 나의 혼산 설현 편에서는 운동 후 즐겨먹는 단골 짜장면 먹방까지! 잘 볼 수 있어요.땀 흘려 먹는 짜장면이라니 상상만 해도 군침이 도네요.그리고 아침에는 6개월 동안 좋아하는 샌드위치를 섭취 중이라고 합니다.뭐든지 항상 빨리 질리는 저와 달리 하나에 빠지면 오랫동안 즐기는 스타일이래요.다이어트에 적합할 것 같은 음식을 꾸준히 먹으면서도 건강하게 체중을 조절하는 모습이 재미있는 포인트가 될 것 같습니다.그리고 이번의 저는 혼자 살려면 설현씨가 가장 좋아하는 애완동물의 몸도 만날 수 있을 거예요!중국계 개 샤페이라고 하는데요.쭈글쭈글하게 늘어나는 피부주름이 매력적인 강아지입니다.인스타그램에서 가끔 몸과 함께 찍은 셀카를 볼 수 있었어요.덩치 소식이 궁금하신 분들도 이번에는 꼭 보셔야 할 것 같습니다.예고편을 보니 더 예뻐진 모습으로 반겨줄 것 같은 생각이 듭니다.그리고 운동, 식사 루틴뿐만 아니라 집에서 즐기는 다양한 취미 활동까지 구경할 수 있습니다.당구대부터 그림, 신발 수집, 피아노까지 굉장히 많은 취미를 가지고 있는 것 같습니다.특히 아래에 보이는 그림을 보면 실력이 매우 뛰어나다는 것을 알 수 있습니다.그림에 재능까지 갖추고 계신 걸 보니 부럽네요!집안 곳곳에 7년 동안 모은 애정템을 낱낱이 공개할 예정이래요.평소 설현 씨의 일상이 궁금하셨던 분들이라면 이번 나홍산 클라이밍 설현 편을 놓치지 말아야겠죠!저도 2월 9일 금요일 밤 11시 10분에 꼭 본방사수 할 예정입니다.여러분도 놓치지 말고 감상하세요!
